" لا شىء يتغير , بل نحن الذين نتغير "

ستيف تشاندلر
تجنب بلباقة الأصدقاء الذين لا يساندون التغيير في حياتك .

لوم الذات: هو أحد الأساليب المضطربة في التفكير والمرتبط بالعديد من الاضطرابات النفسية ، وتتمثل في إلقاء اللوم بشكل دائم على الذات في كل شيء سوءاً كان الفرد مخطئاً في حق ذاته أم لا ؛ حيث يلاحظ على هؤلاء الأفراد اعتقادهم الراسخ والمتأصل بالنقص ، الفشل ، العجز ، الكسل ، القبح...مما يتأثر به حديثهم الذاتي الداخلي بحيث يعمل عل

العلاقات البشرية مليئة بالأخطاء والهفوات، خاصة عندما يتعايش شخصان من بيئتين مختلفتين تحت سقف واحد، كالأزواج، ولأن العلاقة بين الزوجين من أسمى وأقوى العلاقات البشرية، ولأن المودة من أهم الأسس لذلك الرابط المقدس، فلا فارق فيمن يبدأ الاعتذار أو من المخطئ، ما دامت هناك محبة ورغبة في استمرار الحياة الزوجية.

لأنك كيان مرهف ، لأنك بوتقة من المشاعر.. لأنك فيض من العواطف.. لأنك نبع من العطاء اللامتناهي.. لأنك أنثى..فأنت أحوج ما يكون لمعايشة الحب بكل معالمه وسماته..
الحب؟ ولكن أي حب؟؟

سحر محمد يسري 

مصطفى كريم
(أنت اليوم حيث أتت أفكارك, وستكون غدًا حيث تأخذك أفكارك)
حكمة هندية قديمة
60000 فكرة يومية يستقبلها عقل الإنسان، رقم يدل على مقدرة هائلة وعملاقة لهذا الفكر البشري، كما ينقل لنا كلًّا من "جاك كانفيلد" و"مارك هانسون" و"لس هيوت" في كتابهم "قوة التركيز".

اضطرابات الهلع (الذعار) واحد من أهم الاضطرابات النفسية، واضطرابات القلق على وجه الخصوص. كثير مناّ لا يعرف ماهو هذا الاضطراب، خاصةً الذين لم يسمعوا بأشخاص عانوا من هذا الاضطراب المزُعج جداً لمن أصُيبوا به.
من عانى من هذا الاضطراب لا يمكن أن ينسى مشاعر الخوف القاتلة التي مر بها.

بيانات الكتاب

العنوان: 100 ways to motivate yourself (مائة طريقة لتحفيز نفسك)
المؤلف: ستيف تشاندلر
التصنيف: برمجة عصبية